Waspada Dampak Abu Vulkanik, Ini Nutrisi Penting untuk Jaga Imun Tubuh

Rabu, 9 September 2026, 23:04 WIB Sumber: Media Indonesia Dibaca 1 kali

Ukuran:

Abu vulkanik membawa partikel halus dan gas korosif seperti SO₂, HCl, dan H₂SO₄ yang dapat menyebabkan gangguan pernapasan akut, iritasi kulit dan mata, serta masalah pencernaan jika air terkontaminasi. Kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, serta penderita asma dan bronkitis kronis paling berisiko mengalami dampak tersebut. Untuk menjaga sistem imun, artikel merekomendasikan asupan nutrisi berupa vitamin C, vitamin A, andrographis, bawang putih, dan teh hijau, serta penggunaan pelindung diri seperti masker di area terdampak.

Poin-Poin Utama

Abu vulkanik membawa risiko kesehatan serius dari partikel halus dan gas berbahaya.
Gas vulkanik utama meliputi sulfur dioksida (SO₂), hidrogen klorida (HCl), dan asam sulfat (H₂SO₄).
Paparan partikel halus dapat menyebabkan gangguan pernapasan akut berupa iritasi tenggorokan dan paru-paru.
Kelompok rentan mencakup anak-anak, lansia, penderita asma, dan penderita bronkitis kronis.
Abu vulkanik bersifat asam sehingga memicu iritasi kulit serta gejala mata seperti rasa mengganjal, perih, dan kemerahan.
Kontaminasi sumber air minum oleh material vulkanik berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan termasuk mual dan diare.
Vitamin C dari jeruk, brokoli, dan stroberi mendukung fungsi sel B, sel T, dan jaringan epitel.
Vitamin A dari telur, susu, serta sayuran oranye dan hijau menjaga integritas jaringan epitel dan imun bawaan.
Andrographis, tanaman herbal Asia Tenggara, mengandung senyawa aktif dengan potensi antivirus dan antiinflamasi.
Bawang putih mengandung allicin dengan potensi antimikroba dan antioksidan bagi sel imun.
Teh hijau kaya katekin (EGCG) yang bersifat antiinflamasi dan antivirus untuk memperkuat respons imun.
Nutrisi cukup membantu sistem imun meminimalisir dampak buruk paparan polutan vulkanik.
Masker direkomendasikan sebagai pelindung diri saat beraktivitas di area terdampak.