Kesehatan Netral
Daftar Makanan yang Sebaiknya tidak Dikonsumsi Bareng Kopi
sama bersifat asam dapat memperparah gejala refluks asam lambung, terutama bagi penderita GERD. Selain itu, gorengan yang tinggi lemak dapat meningkatkan risiko kolesterol dan penyakit jantung, sementara susu yang mengandung kalsium tidak akan diserap optimal jika dikonsumsi bersamaan dengan kopi.
Poin-Poin Utama
- Kopi di pagi hari adalah kebiasaan banyak orang.
- Sejumlah makanan sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi.
- Kombinasi makanan dan kopi dapat memicu gangguan pencernaan atau memengaruhi penyerapan nutrisi.
- Buah sitrus bersifat asam seperti kopi.
- Mengonsumsi kopi dan buah sitrus bersamaan dapat menimbulkan gejala pencernaan tidak nyaman.
- Penderita GERD yang mengonsumsi kopi dan buah sitrus bersamaan dapat mengalami refluks asam lambung.
- Gorengan mengandung lemak dan natrium tinggi.
- Konsumsi lebih dari tiga cangkir kopi per hari dapat meningkatkan kadar LDL.
- Konsumsi lebih dari tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan kadar HDL.
- Kombinasi gorengan dan kopi berpotensi menambah faktor risiko kesehatan jantung.
- Susu merupakan sumber kalsium yang baik.
- Kopi dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium.
- Kalsium yang tidak terserap tubuh akan dikeluarkan melalui urine.
- Pengeluaran kalsium melalui urine dikaitkan dengan risiko batu ginjal.
- Pengeluaran kalsium melalui urine dikaitkan dengan risiko osteoporosis.
Ingin membaca liputan lengkap di portal penerbit?
Buka Sumber di RepublikaHak cipta dan publikasi utuh dimiliki oleh Republika.