Media Indonesia • Dibaca 5 kali
kacangan kaya serat, protein nabati, serta vitamin dan mineral seperti kalium, folat, dan selenium yang penting bagi tubuh. Mengonsumsinya secara...
Media Indonesia • Dibaca 4 kali
Studi terhadap lebih dari 371.000 partisipan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa mengonsumsi buah utuh jauh lebih menyehatkan jantung dibandingkan minum...
Media Indonesia • Dibaca 3 kali
Studi klinis dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa mengonsumsi empat porsi oat atau jelai utuh per hari efektif menurunkan kolesterol LDL...