Kesehatan Netral
Studi: Olahraga Aerobik Bantu Jaga Ketajaman Pikiran Perempuan Setelah Menopause
Studi di Journal of Alzheimer's Disease temukan olahraga aerobik empat kali sepekan selama enam bulan tingkatkan kemampuan kognitif perempuan pascamenopause, terutama fungsi eksekutif seperti perencanaan, fokus, dan multitasking. Seluruh peserta memulai dengan tingkat kebugaran di bawah rata-rata dan tidak rutin olahraga, sehingga hasil disebut relevan bagi perempuan paruh baya umum. Peneliti Sharon Sanz Simon dari Rutgers University menekankan latihan dapat dilakukan menggunakan treadmill, mesin elips, maupun sepeda statis.
Poin-Poin Utama
- Studi dipublikasikan dalam Journal of Alzheimer's Disease.
- Aerobik bantu jaga dan tingkatkan kognitif perempuan pascamenopause.
- Peserta aerobik latihan empat hari per minggu selama enam bulan.
- Kelompok kontrol lakukan stretching dan pembentukan otot.
- Peningkatan utama terlihat pada fungsi eksekutif.
- Peneliti utama bernama Sharon Sanz Simon.
- Seluruh peserta mulai dengan kebugaran kardiorespirasi di bawah rata-rata.
- Peserta tidak rutin berolahraga sebelum penelitian.
- Sanz Simon menjabat asisten profesor psikiatri di Rutgers University New Jersey Medical School.
- Penelitian rekrut 93 perempuan sehat.
- Rentang usia peserta 20 hingga 67 tahun.
- Peserta dibagi dua kelompok setara.
- Latihan aerobik gunakan treadmill, mesin elips, atau sepeda statis.
- Hasil relevan bagi perempuan pascamenopause secara umum.
- Artikel disitasi dari US News pada Sabtu (5/9/2026).
Ingin membaca liputan lengkap di portal penerbit?
Buka Sumber di RepublikaHak cipta dan publikasi utuh dimiliki oleh Republika.